Por diversos motivos, muitos colaboradores precisam sair de casa bem cedo e enfrentar longos trajetos de transporte público, o que muitas vezes impede que façam uma refeição adequada antes do trabalho. Porém, pular o café da manhã pode afetar a saúde, causando queda de energia, dificuldade de concentração e impacto direto no desempenho profissional.

Por isso, oferecer um café da manhã na empresa vai além de um simples benefício. Também é uma forma de cuidar do bem-estar da equipe, garantir mais disposição e promover um ambiente mais produtivo e acolhedor.

Mas essa prática é obrigatória? E como organizar um café da manhã corporativo variado, nutritivo e saboroso? Continue a leitura para descobrir!

É obrigatório fornecer café da manhã na empresa?

No Brasil, a legislação vigente não obriga as empresas a oferecerem café da manhã aos colaboradores, mas há algumas exceções. O café da manhã pode ser exigido em setores específicos, como em empresas que operam em condições insalubres ou perigosas, de acordo com as Normas Regulamentadoras.

Além disso, a oferta da refeição pode ser acordada em convenções sindicais ou acordo coletivo, estabelecendo o café da manhã na empresa como um benefício corporativo para os funcionários.

Se a empresa já possui um refeitório e fornece almoço e jantar, o café da manhã pode ser oferecido como parte dos serviços deste local.

Mas, em muitos casos, a decisão de oferecer o café da manhã fica a critério do empregador, que pode escolher disponibilizar essa refeição para garantir o bem-estar dos colaboradores.

Portanto, a obrigatoriedade depende de acordos específicos e normas do setor em que a empresa está inserida, além de políticas internas.

Ideias de alimentos para o café da manhã empresarial

O café da manhã na empresa precisa ser equilibrado e oferecer opções nutritivas, garantindo que os funcionários se sintam bem alimentados até a hora do almoço. Além do tradicional pão, café e leite, é importante incluir uma variedade de itens que atendam diferentes necessidades nutricionais.

Confira algumas sugestões do que não pode faltar no café corporativo:

• pães e opções integrais: pão francês, integral, de forma e até wraps;
• bebidas: café, leite, chá, sucos naturais e até opções como leite vegetal para quem tem restrições alimentares;
• frutas frescas: banana, maçã, laranja, frutas vermelhas e outras opções práticas de servir e consumir;
• geleias e manteigas: diversos tipos de geleia, manteiga, requeijão, pasta de amendoim e mel para complementar;
• iogurtes: natural, grego, sem açúcar, lighte até versões veganas;
• cereais: granola, aveia, e cereais integrais para uma opção mais saudável;
• proteínas: ovos mexidos, queijos, salame, presunto, peito de peru e, para algo diferente, até omeletes personalizadas;
• bolos e tortas: bolo de fubá, chocolate, laranja e mesclado combinam bastante com a refeição, além de tortinhas individuais e cupcakes;
• superfoods: sementes de chia, linhaça e outros ingredientes ricos em nutrientes que podem ser adicionados às opções de iogurte ou frutas.

6 dicas de como organizar o café da manhã na empresa

Organizar um café da manhã na empresa requer planejamento. É importante considerar o orçamento disponível, as dietas especiais de alguns funcionários, a quantidade de pessoas que irão consumir e a logística de distribuição.

Confira abaixo algumas dicas essenciais para montar o café da manhã corporativo perfeito!

Defina o número de funcionários que irão consumir

Antes de planejar o cardápio, é essencial saber quantos colaboradores irão consumir o café da manhã. Isso ajuda a evitar desperdício de alimentos, ao mesmo tempo que garante que todos sejam atendidos.

Planeje conforme o orçamento disponível

O cardápio de café da manhã vai depender do orçamento disponível. Mesmo com um orçamento baixo, é possível montar um cardápio variado e nutritivo. Neste caso, considere alternativas econômicas, como pães, leites e frutas, e em dias especiais, algo mais elaborado, como “segunda do omelete” e “sextou com tapioca”.

Considere as restrições alimentares

É importante levar em conta as necessidades alimentares dos colaboradores, como dietas veganas, vegetarianas, intolerâncias ao glúten, leite ou ovo, entre outras. A alimentação inclusiva deve ser prioridade, sem que ninguém precise se preocupar em levar alimentos de casa.

Ofereça variedade e opções nutritivas

Um bom café da manhã empresarial deve oferecer opções de alimentos que aumentam a produtividade e foco no trabalho, incluindo carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis. A variedade também é importante para que todos encontrem algo de seu gosto.

Combine pães integrais, frutas frescas, iogurtes e opções proteicas como ovos mexidos ou omeletes.

Monte o cardápio com antecedência

Ter o cardápio planejado com antecedência ajuda na organização e na compra dos ingredientes corretos. É importante que seja elaborado por um nutricionista, considerando o público atendido, desde as restrições alimentares até o tipo de trabalho exercido (braçal ou escritório), idade e outros fatores.

Atenção à logística de armazenamento e distribuição

Para um café da manhã bem organizado, é essencial planejar a logística de armazenamento dos alimentos, principalmente os perecíveis.

Além disso, é importante garantir que a distribuição dos alimentos seja eficiente, evitando filas e aglomerações, promovendo um momento mais agradável para os colaboradores.

Conheça a Master Kitchen, sua parceira no café da manhã empresarial até o jantar!

Se você quer oferecer um café da manhã empresarial completo e personalizado para seus colaboradores, conheça a Master Kitchen.

Oferecemos opções variadas, nutritivas e saborosas, incluindo uma deliciosa omeleteria, para tornar o café da manhã corporativo ainda mais atrativo para sua equipe.

Entre em contato e descubra como podemos transformar o café da manhã do seu negócio!

(Imagens: divulgação)

A elaboração do cardápio para empresas vai muito além de simplesmente definir o que os colaboradores vão comer. As chamadas refeições coletivas devem atender a critérios essenciais, levando em conta a qualidade dos alimentos, as necessidades nutricionais dos funcionários e suas preferências.

Um planejamento bem estruturado não só contribui para a saúde e o bem-estar dos colaboradores, mas também melhora a satisfação dos funcionários, ao oferecer sabor, variedade e equilíbrio. Além disso, também pode refletir positivamente na produtividade e nos resultados da empresa.

Neste artigo, vamos abordar os principais cuidados no planejamento das refeições da sua empresa. Boa leitura!

1. Considere as necessidades nutricionais dos funcionários

Cada empresa tem um perfil de colaboradores diferente, e isso deve ser levado em conta ao elaborar um cardápio de refeições coletivas. Além de considerar o local e tipo do trabalho exercido, também é importante realizar um levantamento sobre as preferências e restrições alimentares.

Dessa forma, garantindo opções diversificadas para atender diferentes necessidades, como veganos, vegetarianos, pessoas com intolerâncias alimentares e dietas específicas (como diabéticos).

2. Priorize a segurança alimentar em todas as etapas

A segurança alimentar é um dos pilares mais importantes da gestão de refeições empresariais, começando pela elaboração do cardápio.

A escolha dos pratos e ingredientes deve levar em conta sua durabilidade, facilidade de armazenamento e menor risco de contaminação. A sazonalidade dos alimentos também deve ser considerada, pois ingredientes frescos e dentro da estação garantem melhor qualidade e durabilidade.

Ao procurar uma empresa de refeição coletiva, se atente a isso, mas também ao sabor. Muitas dessas empresas usam ingredientes em pó para aumentar a durabilidade das refeições e garantir segurança alimentar, mas isso pode comprometer o sabor.

Uma refeição coletiva deve ser nutritiva e também prazerosa. Esse é um diferencial da Master Kitchen: unimos rigor na segurança alimentar com o verdadeiro prazer de uma refeição bem preparada. Nossa equipe sabe como equilibrar qualidade, frescor e sabor, garantindo que cada prato seja uma experiência positiva!

Por fim, para garantir a segurança alimentar, é fundamental seguir rigorosamente as determinações da NR-24, que define como devem ser as condições de refeitórios em empresas.

3. Ofereça variedade e equilíbrio no cardápio

Um cardápio variado e com alimentos ricos em nutrientes mantém os funcionários saudáveis e satisfeitos, saindo da monotonia do “feijão com arroz”.

Para tornar as refeições mais atrativas, alterne proteínas, carboidratos e vegetais ao longo da semana, explorando combinações criativas que saiam do comum.

Além disso, aproveite alimentos sazonais e adapte o cardápio a datas especiais, como pratos temáticos para a Páscoa ou opções regionais em festas típicas.

Dessa forma, as refeições empresariais se tornam mais diversificadas e menos enjoativas.

Para deixar o restaurante corporativo mais dinâmico e atrativo, a Master Kitchen oferece opções especiais que vão além do cardápio do dia a dia. Essa é uma forma deliciosa de sair da rotina de vez em quando, sem abrir mão do equilíbrio e da qualidade!

Com a Parada Gourmet, por exemplo, os colaboradores dos nossos clientes podem degustar lanches, pastéis, comidinhas de boteco, dia da pizza, montar sua massa, festival de crepes e até uma estação de saladas com grelhados.

4. Planeje para reduzir desperdícios e controlar custos

O desperdício de alimentos, seja por uma produção exagerada ou rejeição dos funcionários, gera prejuízos financeiros e até mesmo impactos ambientais.

Um bom planejamento do cardápio empresarial deve incluir uma previsão precisa das quantidades, evitando sobras e otimizando os recursos disponíveis.

Além disso, uma gestão rigorosa de estoque garante que os insumos sejam utilizados antes do vencimento, reduzindo perdas. O reaproveitamento seguro de ingredientes, quando feito dentro das normas sanitárias, também ajuda a minimizar o desperdício sem comprometer a qualidade e a segurança alimentar das refeições.

5. Mantenha um canal aberto para feedbacks e melhorias

O sucesso de um cardápio empresarial também depende da opinião dos funcionários. Estabeleça um canal de comunicação para receber sugestões e avaliar a aceitação das refeições. Assim, pode fazer melhorias contínuas nas refeições.

Confira algumas ideias de como fazer isso:

• pesquisas de satisfação online;
• caixas de sugestões no refeitório;
• reuniões periódicas;
• painéis interativos;
• enquetes rápidas.

Além de entender preferências e ajustar o cardápio, ouvir os funcionários também demonstra compromisso com seu bem-estar e satisfação.

Conheça a Master Kitchen, empresa de refeições coletivas empresariais

A Master Kitchen é especializada em refeições coletivas, cuidando de tudo para a sua empresa não se preocupar com nada. Inclusive criando cardápios empresariais que combinam saúde, equilíbrio, sabor e economia!

Nos comprometemos a oferecer segurança alimentar, qualidade e variedade para seus funcionários. Com mais de 39 anos no mercado, servimos mais de 22 milhões de refeições! Entre em contato e descubra como podemos transformar a alimentação na sua empresa.

(Imagens: divulgação)

As empresas que oferecem refeições coletivas são responsáveis por todo o processo de alimentação terceirizada em diferentes tipos de estabelecimentos (empresas, indústrias, transportadoras, hospitais, escolas e escritórios).

Elas podem atuar de duas formas principais: gerenciando toda a estrutura da cozinha e refeitório da empresa, preparando as refeições no próprio local (refeições administradas) ou em uma cozinha industrial, fora do ambiente do cliente que contratou esse serviço, entregando as refeições prontas diariamente (refeições transportadas).

Independentemente do modelo escolhido, essas empresas cuidam de tudo — da elaboração do cardápio até a compra dos ingredientes, passando pela preparação dos pratos e a higienização e limpeza dos ambientes.

Continue a leitura para descobrir tudo o que as empresas de refeições coletivas podem oferecer ao seu negócio!

Criar e estruturar o refeitório empresarial

Para empresas que precisam de um restaurante interno, a prestadora de serviços de alimentação coletiva desenvolve o projeto da cozinha e do refeitório. Para isso, leva em conta fatores como espaço disponível, fluxo de funcionários, quantidade e tipos de refeições e os equipamentos necessários.

Essa estruturação é fundamental para garantir um ambiente seguro, eficiente e seguindo as determinações da NR-24 para criar um refeitório empresarial.

Elaborar o cardápio das refeições

Uma alimentação balanceada impacta diretamente na qualidade de vida e produtividade dos funcionários. Por isso, as empresas de refeição coletiva contam com nutricionistas para criar cardápios variados e nutritivos, sempre considerando fatores como:

• valor nutricional adequado às necessidades dos trabalhadores;
• preferências e restrições alimentares (como vegetarianos, alérgicos e diabéticos);
• equilíbrio entre sabor e qualidade dos ingredientes.

Uma das principais vantagens de contratar uma empresa terceirizada é a possibilidade de oferecer aos colaboradores refeições completas, saudáveis e saborosas.

Ao contrário do vale-refeição, que muitas vezes tem um valor limitado e não garante opções nutritivas.

Fornecer a equipe do restaurante

Além de planejar e preparar as refeições, a empresa de alimentação coletiva também fornece toda a equipe necessária para o funcionamento do refeitório, como cozinheiros, auxiliares de cozinha, atendentes e nutricionista.

Isso assegura que todas as etapas, desde a escolha dos ingredientes e o preparo das refeições até a distribuição dos alimentos, sejam realizadas com eficiência e higiene. Dessa forma, as refeições são servidas com foco na segurança alimentar, enquanto o refeitório opera de maneira eficiente e organizada.

Preparar as refeições diariamente

A empresa terceirizada é responsável por toda a produção das refeições, desde o café da manhã até o jantar, conforme o pacote contratado pelo cliente. Isso inclui:

• seleção e compra de ingredientes frescos e de alta qualidade;
• preparação dos pratos de acordo com padrões nutricionais e sanitários;
• controle das porções para evitar desperdícios.

Vale lembrar que nas refeições transportadas, os pratos são preparados em cozinhas industriais e entregues prontos para consumo, como um delivery. Já as refeições administradas são preparadas diretamente na cozinha do cliente.

Garantir o cumprimento das normas sanitárias

Para garantir a segurança alimentar, as empresas de refeição coletiva devem seguir uma série de normas rigorosas da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa). Dessa forma, aumentando a segurança alimentar, evitando a contaminação cruzada e prevenindo riscos à saúde de quem consome as refeições.

Por exemplo: usar equipamentos de proteção individual (EPIs), boas práticas para a manipulação dos alimentos, higiene pessoal, realizar o descarte correto de resíduos e a limpeza de superfícies e ambientes.

Fazer a gestão completa do restaurante

Mais que cozinhar e servir as refeições, essas empresas também fazem a administração completa do restaurante corporativo.

Isso inclui controle de estoque e compras, contato com os fornecedores, treinamento da equipe, monitoramento da qualidade dos alimentos e gestão financeira e otimização de custos.

Dessa forma, a empresa contratante pode focar no seu negócio, sem precisar se preocupar com a operação do refeitório.

Com a Master Kitchen, a alimentação da sua empresa estará em boas mãos!

A Master Kitchen é uma empresa de refeições coletivas e oferece soluções completas para a alimentação corporativa.

Com mais de 39 anos de experiência, garantimos refeições saudáveis, seguras, saborosas e com apresentação impecável.

Transformamos a forma como sua empresa oferece alimentação, cuidando de cada detalhe para que você não precise se preocupar com nada. Conheça nossas soluções em gestão de restaurantes e refeições transportadas!

(Imagens: divulgação)

Se a sua empresa fornece refeições aos funcionários, deve saber que tem um compromisso com a saúde e o bem-estar de todos. E mais do que garantir refeições seguras e nutritivas, é preciso investir em alimentos que dão energia, melhoram a concentração e mantêm o cérebro ativo durante o expediente.

Isso porque alguns alimentos possuem nutrientes que favorecem a memória, reduzem o cansaço mental e ajudam na disposição. Por outro lado, uma alimentação desequilibrada, com excesso de gordura, açúcares e ultraprocessados, pode levar a quedas de energia e falta de atenção.

Para ajudar na escolha do cardápio empresarial, preparamos uma lista com 10 alimentos estratégicos para turbinar a produtividade do seu time e ideias de como incrementá-los nas refeições corporativas. Vamos lá?

1- Café

Queridinho das pausas no trabalho, o café é um verdadeiro aliado da produtividade e vários estudos já comprovaram isso. A cafeína estimula o sistema nervoso central, melhorando o foco e reduzindo a sensação de fadiga.

Oferecer café no refeitório corporativo ou nos espaços de convivência pode ser uma ótima forma de manter a equipe em alerta e energizada ao longo do dia. Sem falar que o cafezinho é um agrado extra aos colaboradores!

2- Frutas vermelhas

Morango, framboesa, amora e mirtilo são fontes poderosas de vitamina C, antioxidantes e antocianinas, pigmentos responsáveis pela linda cor vermelha dessas frutas. Essa combinação ajuda a diminuir o estresse e é excelente para a memória e raciocínio rápido.

Perfeitas para lanchinhos no meio do expediente ou como sobremesa, as frutas vermelhas podem ser servidas in natura, saladas de frutas, tortas ou até mesmo como complemento para iogurtes e cereais.

3- Banana

Já que estamos falando em frutas, é claro que não podemos deixar de citar a banana. É um lanche rápido e nutritivo, que oferece muita energia para seus colaboradores, ajudando na atenção e concentração. Ainda por cima é benéfica para os ossos e ajuda a regular o intestino.

Além de ser oferecida pura, também pode ser incluída no cardápio empresarial em vitaminas e bolos. E o que acha de uma torta de banoffe em dias especiais?

4- Abacate

O abacate é mais uma das frutas que promovem o foco e produtividade. Rico em vitaminas do complexo B, magnésio e selênio, ele melhora a memória e a concentração.

Já seu alto teor de ômega-3 estimula a circulação sanguínea no cérebro, ajudando no raciocínio e na agilidade mental.

Além disso, seus ácidos graxos favorecem a produção de dopamina e serotonina, que ajudam no bom humor.

No cardápio da empresa, pode ser servido em guacamole, vitaminas ou em pastas para comer com torradinhas.

5- Peixes

Salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, um nutriente essencial para a função cerebral. Ele melhora a memória, reduz o estresse e ajuda na concentração.

Se a sua empresa oferece refeições coletivas, podem incluir no cardápio opções como filé grelhado e saladas com atum. Mas se a ideia é servir em dias quentes, pode fazer patê para lanchinhos saudáveis.

6- Chocolate amargo

Se a ideia é um lanche energético, gostoso e funcional, o chocolate amargo é uma ótima pedida. Além de cafeína, também é rico em flavonoides, melhorando a circulação sanguínea no cérebro e aumentando a concentração e a capacidade cognitiva.

Por fim, o cacau libera endorfinas, proporcionando sensação de prazer e bem-estar. Porém, deve ser servido com cautela, em pequenas porções como sobremesa, em bolos, tortas ou combinado com frutas.

7- Oleaginosas

Amêndoas, nozes e castanhas, avelãs e o famoso pistache, são oleaginosas ricas em gorduras boas, vitamina E, B6, magnésio e selênio. Assim, protegem o cérebro e melhoram a agilidade mental.

São ótimas opções para um lanche rápido e nutritivo. Podem ser servidas puras, em mix com frutas secas ou como complemento para saladas e pratos quentes. Mas cuidado: oleaginosas são calóricas e gordurosas, então devem ser servidas em quantidades menores.

8- Ovo

Inaugurando as opções para o horário do almoço, o ovo é um verdadeiro superfood quando se trata de saúde cerebral. Fonte de colina, vitaminas do complexo B e proteínas, ele auxilia na memória e na capacidade de aprendizado.

Além de seus benefícios, é um alimento versátil e pode aparecer no cardápio de diversas formas: mexido no café da manhã, cozido em saladas ou até em preparações como omeletes e suflês.

9- Vegetais verde-escuros

Espinafre, couve, brócolis e escarola são alguns dos vegetais verde-escuros que ajudam na produtividade nas empresas. São ricos em vitaminas do complexo B, que ajudam na função cognitiva.

Sem contar que são considerados alimentos que aumentam a imunidade, ajudando na saúde da equipe, reduzindo os casos de gripes, resfriados e afastamentos por saúde.

Podem ser oferecidos refogados, em saladas ou sucos verdes, os famosos “detox”, pela manhã.

10- Carnes magras

Fontes de vitamina B, as carnes magras, como peito de frango e patinho, ajudam na produção de neurotransmissores essenciais para o foco e a atenção. Sirva grelhado, assado, desfiado em saladas, massas ou até em hambúrgueres saudáveis. No entanto, evite frituras, já que pode ter um efeito contrário e diminuir a produtividade no trabalho.

Conte com a Master Kitchen para oferecer refeições coletivas que promovem saúde, bem-estar e produtividade!

A alimentação no ambiente de trabalho tem impacto no bem-estar e desempenho dos funcionários. Com os alimentos certos, é possível manter a sua equipe mais focada, motivada e cheia de energia para encarar os desafios do dia a dia.

A Master Kitchen ajuda sua empresa a oferecer refeições equilibradas e saborosas, garantindo não só a nutrição adequada, mas também mais disposição e produtividade para o seu time. Entre em contato para conhecer nossas soluções completas em gestão de restaurantes!

(Imagens: divulgação)

O horário do almoço vai muito além de uma simples pausa para refeição. É um momento de renovação para o retorno ao trabalho e uma oportunidade de unir e fortalecer o time.

No Brasil, a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT) estabelece que todo trabalhador com jornada superior a seis horas diárias tem direito a pelo menos uma hora de pausa para almoço e descanso.

No mundo corporativo global, um tema que ganha cada vez mais destaque é a motivação dos funcionários e a retenção de talentos. Essa preocupação tem levado gestores de diferentes segmentos e portes a se inspirarem em experiências de sucesso de grandes empresas.

Uma das estratégias adotadas por grandes marcas é a alimentação coletiva.

Você sabia, por exemplo, que a Google, considerada uma das melhores empresas para se trabalhar, oferece alimentação gratuita para todos os seus colaboradores? Diariamente, todos os profissionais podem almoçar, jantar e fazer lanches sem precisar sair da empresa.

O resultado? Funcionários mais motivados e engajados, o que reflete diretamente na qualidade do serviço prestado.

É claro que você pode pensar que sua empresa não se compara à Google em termos de estrutura, mas é possível se inspirar nesse exemplo e implementar práticas adaptadas à sua realidade e demandas.

Neste post, destacamos a importância do almoço coletivo para a empresa e para os trabalhadores.

Continue a leitura e descubra como essa prática pode transformar o ambiente de trabalho!

Qual a importância dos rituais para fortalecer a cultura empresarial?

A alimentação oferecida no refeitório da empresa tem um papel transformador ao criar hábitos que geram benefícios mútuos para empregadores e colaboradores.

O horário do almoço deve ser uma pausa essencial para que todos os colaboradores tenham acesso a uma alimentação saudável.

Além disso, esse momento é uma excelente oportunidade para as pessoas se reunirem, conversarem, trocarem ideias e, até mesmo, esquecerem o trabalho por alguns instantes.

Essa pausa também contribui para relaxar e renovar as energias.

Afinal, um estudo realizado pela Universidade da Romênia e publicado na Revista Época Negócios indica que apenas dez minutos de descanso são suficientes para reduzir a fadiga e aumentar a disposição.

Assim, o almoço coletivo e até mesmo o horário do cafezinho podem se transformar em rituais diários saudáveis e benéficos para a sua empresa, criando um ambiente onde as pessoas se sintam bem e motivadas a estar.

Como tornar o horário do almoço um momento de união?

Fato é que o horário do almoço pode ser o ponto de encontro para fortalecer o clima organizacional de toda a sua empresa.

E com dicas simples, você pode construir um refeitório empresarial confortável e criar um espaço agradável para todos, como, por exemplo:

Ambiente confortável e limpo

Para garantir que seus colaboradores irão usufruir da melhor forma o horário do almoço, é essencial que o local esteja sempre devidamente higienizado e limpo.

Também invista em uma estrutura que ofereça conforto e segurança a todos os usuários e as pessoas que irão trabalhar no espaço.

Mesas coletivas

O horário do almoço é um bom momento para cultivar o senso de coletividade em todo o seu time.

E nada melhor que oferecer um espaço agradável com mesas coletivas para tornar esse momento mais inclusivo e interativo, elas possibilitam a reunião e contribuem para a união das pessoas.

Alimentos saudáveis e deliciosos

Você sabia que segundo uma pesquisa realizada pela Sodexo e publicada em vários canais de comunicação do país, entre eles o G1, 65% dos trabalhadores brasileiros levam marmita pronta de casa para se alimentarem no trabalho?

O horário do almoço da sua empresa pode ser a oportunidade de você investir no seu capital humano e oferecer uma alimentação saborosa e equilibrada para todos.

Conte com a Master Kitchen para oferecer uma alimentação saudável e com sabor de comida caseira para todo o time

(Imagens: divulgação)

Uma alimentação não saudável pode ser altamente prejudicial para os seus colaboradores, afetando a empresa como um todo.

Adotar hábitos mais saudáveis, incluindo alimentar-se melhor, traz uma série de benefícios fundamentais para o desempenho em atividades cotidianas.

Contar com os nutrientes necessários e ingerir alimentos em uma quantidade adequada são passos essenciais para que o organismo funcione bem, o que inclui uma capacidade cognitiva melhor, mais disposição e uma vida com menos problemas de saúde.

Nesse sentido, ao adotar hábitos ruins, temos o cenário contrário, o que pode ser bastante prejudicial para o desempenho de um colaborador.

Para entender melhor os impactos de uma alimentação não saudável e os principais passos para evitá-la, acompanhe este conteúdo!

O impacto da alimentação não saudável para os colaboradores

Em primeiro lugar, é importante lembrar que uma má alimentação pode ser a porta de entrada para muitas doenças e problemas de saúde na vida de uma pessoa.

Alguns exemplos são a diabetes, a obesidade, o colesterol alto, a osteoporose e a gastrite, que são motivadas por diversos fatores, sendo a alimentação não saudável um dos principais deles.

Esses são quadros que podem impactar o bem-estar e a saúde dos colaboradores, fazendo com que o seu desempenho seja significativamente reduzido.

Além disso, também vale lembrar que os alimentos que ingerimos são cruciais para a manutenção da saúde mental, o que significa que uma dieta pobre em nutrientes representa um risco à disposição e à motivação dos seus colaboradores.

Assim, as atividades se tornam mais difíceis, o ritmo passa a ser menos produtivo e pode haver até mesmo certa piora no clima organizacional.

Como oferecer uma alimentação saudável?

Agora você já sabe que uma alimentação não saudável pode trazer impactos negativos para os colaboradores, mas o que fazer para evitá-la?

Oferecer refeições na empresa pode ser uma boa maneira de garantir que as equipes tenham acesso a uma dieta equilibrada e nutritiva, capaz de elevar o seu desempenho por meio da promoção de mais saúde e bem-estar.

A seguir, confira nossas dicas de como promover uma boa rotina alimentar para os seus funcionários:

Diversidade de alimentos

Para adotar hábitos mais saudáveis em relação à alimentação, o primeiro passo é investir em diversidade.

Afinal, o organismo humano precisa de vitaminas e nutrientes presentes em uma grande variedade de alimentos.

Assim, fazer uma refeição balanceada é sempre algo positivo, mas repeti-la todos os dias pode limitar as substâncias que estão sendo ingeridas, resultando em uma dieta pobre e pouco benéfica.

Leia também: O poder da alimentação variada na vida e rotina dos colaboradores.

Rica em nutrientes

A alimentação não saudável é caracterizada justamente por conter poucos nutrientes, fazendo com que o organismo não receba as substâncias de que precisa para funcionar bem.

Por isso, para adotar uma rotina alimentar mais saudável, é preciso fazer boas escolhas e optar por alimentos que garantam a ingestão de macronutrientes, como os carboidratos, proteínas e gorduras, mas também de vitaminas, minerais, fibras e substâncias antioxidantes.

Cardápio inclusivo

Por fim, lembre-se de que fornecer uma alimentação saudável aos colaboradores exige atender às especificidades deles.

Assim, o cardápio deve ser inclusivo, considerando eventuais alergias a certos alimentos e também algumas preferências, na medida do possível.

Para garantir que as suas equipes fiquem longe de uma alimentação não saudável, conte com a Master Kitchen para oferecer refeições de alta qualidade!

(Imagens: divulgação)

* Imagem: divulgação

Confira aqui como fazer uma deliciosa receita de Bolinho de Arroz Master Kitchen.

Ingredientes:

• 20 g de cebola amarela
• 40 g de tomate vinagrete
• 6 ovos
• 80 g de arroz cru (cerca de 240 g cozido)
• 40 g de farinha de trigo especial
• 8 g de sal refinado
• 4 g de fermento químico em pó
• 144 ml de óleo de soja

Modo de preparo:

• Cozinhe o arroz e reserve;
• Bata os ovos, adicione farinha, sal e fermento para fazer um creme;
• Misture o arroz com o tomate e a cebola. Despeje o creme de ovos sobre o arroz e misture até formar uma massa firme;
• Frite colheradas da massa em óleo quente até dourar;
• Escorra bem os bolinhos e sirva.

Rendimento: porção para 4 pessoas

A Norma Regulamentadora 24 (NR-24), emitida pelo Ministério do Trabalho, é indispensável para a criação de um refeitório empresarial.

É nesse documento que constam as orientações relacionadas à obrigatoriedade desse espaço e aos elementos que ele deve conter.

Dessa maneira, a norma orienta as empresas em relação à garantia da segurança alimentar dos colaboradores, proporcionando saúde e bem-estar aos trabalhadores do seu negócio.

Que tal conhecer melhor a NR-24? Continue a leitura e descubra quais são as orientações do documento em relação aos refeitórios empresariais!

Condições exigidas pela NR-24 para refeitórios empresariais

A alimentação corporativa é um pilar fundamental para garantir o bem-estar e a produtividade dos seus colaboradores.

Para que eles tenham uma boa dieta e possam adotar uma alimentação mais saudável, é importante que eles tenham um local adequado para fazer suas refeições enquanto estão na empresa.

Por esse motivo, a NR-24 estabelece as diretrizes a serem adotadas na criação de um refeitório empresarial. Conheça as principais:

Mesas e assentos

Em primeiro lugar, é importante mencionar que os assentos e as mesas desse espaço devem ser impermeáveis e laváveis, de modo a garantir a higiene das superfícies.

Além disso, nas empresas que possuem mais de 30 funcionários, o número de assentos e mesas deverá atender a todos os trabalhadores, ainda que não simultaneamente e sim em turnos distintos.

Lavatórios e fornecimento de água

Os lavatórios também são obrigatórios nesses locais, sejam eles individuais ou com tampo coletivo contendo várias cubas e torneiras, para garantir a higiene e segurança de todos.

É importante ressaltar que a empresa também deve fornecer itens para a limpeza e a secagem das mãos, não sendo permitido o uso de toalha compartilhada.

Além disso, o refeitório deve dispor de bebedouros com água potável.

Ventilação e arejamento

A ventilação do espaço é um fator que interfere diretamente no bem-estar dos funcionários.

Por isso, a NR-24 estabelece que, nas empresas que possuem mais de 30 trabalhadores, os refeitórios devem ser ventilados para o exterior ou com sistema de exaustão forçada, salvo em ambientes climatizados artificialmente.

Descarte de resíduos

O descarte dos resíduos em um refeitório empresarial é um aspecto fundamental para a manutenção da higiene do espaço.

Por isso, é preciso contar com recipientes adequados, que possuam tampas, especialmente no caso de empresas que possuem mais de 30 colaboradores. Nesses casos, o uso desse tipo de recipiente se torna obrigatório.

Localização e higiene

Por fim, é importante ter em mente que, segundo a NR-24, o refeitório empresarial deve ser um local destinado especificamente às refeições, o que significa que precisa estar separado da área de trabalho.

Além disso, eles devem ser mantidos em boas condições de conservação, limpeza e higiene, garantindo a segurança e o bem-estar de todos os colaboradores.

Consequências do não cumprimento da NR-24

Cumprir as determinações da BR-24 é uma medida fundamental para garantir a segurança dos colaboradores da empresa, criando refeitórios nos quais possam se alimentar com tranquilidade.

Além disso, trata-se também de uma obrigatoriedade. Por isso, não seguir a norma pode gerar multas e penalidades, além de colocar em risco o alvará de funcionamento da empresa.

Por isso, adotar cada uma das medidas mencionadas é um passo fundamental para garantir que o seu negócio esteja em conformidade com a lei.

Para ter essa garantia, nada melhor do que contar com quem entende do assunto! Assim, ao criar o seu refeitório empresarial, entre em contato com a Master Kitchen e conte conosco para cumprir essas determinações!

(Imagens: divulgação)

A dieta saudável é um assunto que cada vez mais desperta o interesse das pessoas, afinal, a alimentação é um importante pilar para a saúde e bem-estar de todos.

São vários os estudos que comprovam que a alimentação tem relação direta na prevenção de doenças e logicamente no bem-estar físico e mental do ser humano.

Afinal, os alimentos que consumimos são fontes de energia e de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Há algum tempo, pesquisadores da Harvard realizaram um estudo e, a partir disso, elaboraram um plano para que todos possam ter uma dieta balanceada e saudável.

Confira como elaborar o seu cardápio do dia a dia com base nas recomendações dos pesquisadores norte-americanos.

5 passos para uma dieta saudável conforme Harvard

Embora alguns detalhes possam variar de pessoa para pessoa, porque cada uma tem a sua necessidade nutricional, para os pesquisadores uma dieta saudável se baseia em cinco princípios comuns, que são:

Priorize o consumo de vegetais

Um dos segredos de uma dieta saudável é ingerir diariamente uma quantidade abundante de vegetais, entre eles:

• legumes,
• verduras,
• grãos integrais,
• nozes
• sementes,
• frutas,
• demais folhas.

O conjunto desses alimentos garante uma alimentação variada, com alta quantidade de vitaminas e minerais, fibras e compostos essenciais para o organismo é altamente benéfico na prevenção de doenças e manutenção da saúde.

Uma observação: busque ingerir uma quantidade equilibrada de batatas, elas são ricas em amido e podem aumentar a glicose.

Ingira proteínas suficientes

Segundo os pesquisadores, em uma dieta saudável não pode faltar a ingestão de proteínas, na quantidade suficiente para suprir as necessidades diárias.

Afinal, entre suas inúmeras funções, elas ajudam a:

• repor a energia,
• fortalecer músculos,
• fortalecer o sistema imunológico,
• transportar oxigênio e nutrientes,
• equilibrar os hormônios,
• manter a saúde da pele e cabelos.

Entre as principais fontes de proteínas, que não podem faltar no seu prato, estão:

• feijão,
• lentilha,
• alimentos à base de soja,
• oleaginosas,
• sementes,
• frutos-do-mar.

Dica: segundo os pesquisadores, pessoas que costumam comer quantidades menores de carnes no dia a dia tendem a ter menores riscos de doenças crônicas.

Consuma alimentos minimamente processados

Quem busca uma boa alimentação começa a retirar do seu cardápio os alimentos processados, afinal, eles contêm boas quantidades de sódio, gorduras, açúcar, aditivos e conservantes, além de outros ingredientes que os tornam mais duráveis e atraentes.

Os processados estão entre os principais vilões da obesidade, hipertensão, colesterol e açúcar altos.

Como estamos sempre rodeados por alimentos processados, o ideal é que, quando não for possível evitá-los, priorizemos os minimamente processados, como iogurte natural, manteiga de amendoim natural e atum enlatado em sua forma in natura.

Limite a ingestão de gorduras, açúcares e sódio

Uma dieta saudável considera um consumo diário limitado de gorduras, sal e açúcares.

Primeiro, busque sempre consumir gorduras saudáveis, como azeite, limite a manteiga e evite todo tipo de alimento que contenha as saturadas.

E, dentro do possível, priorize os alimentos in natura, sem adição de sal ou de açúcar.

Equilíbrio e variedade

A base de uma dieta saudável, segundo os pesquisadores de Harvard, é o equilíbrio e a variedade.

Quanto mais colorido estiver o seu prato, mais rica em nutrientes será a sua refeição.

É importante destacar que, para seguir uma dieta saudável baseada nesses princípios, o ideal é contar com o suporte de um nutricionista.

Esse profissional poderá indicar quais alimentos consumir e em quais quantidades, garantindo que suas necessidades sejam atendidas de forma adequada. Afinal, essas variam de acordo com o estilo de vida e o estado de saúde de cada pessoa.

Gostou de conhecer os segredos de uma dieta saudável segundo os estudos de Harvard?

Agora, que tal continuar a leitura e conferir dicas de refeições nutritivas com alimentos que ajudam a fortalecer a imunidade?

(Imagens: divulgação)

Os benefícios corporativos são fundamentais para as empresas que desejam reunir uma equipe de colaboradores de alto nível e reter os talentos que surgem, contribuindo de maneira diferenciada para o sucesso dos empreendimentos.

Diferente do que muitos pensam, as pessoas buscam cada vez mais qualidade de vida e, para isso, não se incomodam em procurar alternativas que atendam aos seus desejos e necessidades.

Para se ter uma ideia a esse respeito, o Índice de Confiança da Robert Half (ICRH), além do salário oferecido, demonstra que os profissionais valorizam outras situações para uma possível mudança de emprego, conforme os resultados obtidos em entrevistas e apresentados segundo a ordem de importância:

• pacote de benefícios,
• equilíbrio entre vida pessoal e profissional,
• trabalho remoto ou híbrido,
• perspectiva de crescimento,
• distância entre a casa e o trabalho.

Como se observa, o pacote de benefícios é o item mais citado nessa importante pesquisa, demonstrando que esse assunto precisa ser avaliado por toda empresa que tenha interesse na manutenção e expansão de seus negócios.

Neste post, apresentaremos a importância dos benefícios corporativos e as vantagens que eles trazem tanto para os colaboradores quanto para as próprias empresas que adotam essa prática. Continue a leitura e confira!

5 benefícios corporativos que farão bem aos seus colaboradores

A preocupação da empresa com a saúde de seus colaboradores é sempre muito bem vista por aqueles que passam o seu dia em atividades na organização, assim como pelos familiares dos beneficiários.

Tanto no aspecto físico, quando a empresa oferece ginástica laboral, quanto no aspecto mental, por meio de suporte e apoio psicológico, esse é um grande diferencial que chama a atenção.

Flexibilidade de horário

Outra ação dentre os benefícios corporativos que ganha cada vez mais força em todo o mundo, inclusive no Brasil, diz respeito às empresas que oferecem a possibilidade na flexibilidade de horário.

Tudo fica melhor e mais fácil para aquele que pode adaptar o seu horário, quando essa ação colabora de maneira efetiva no equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Como resultado, há o aumento na satisfação dos colaboradores, pois se trata de uma demonstração de confiança e uma consequente melhoria da produtividade.

Desenvolvimento profissional

Não há quem não se sinta prestigiado quando a empresa demonstra interesse no seu desenvolvimento profissional.

Isso significa a oferta de:

• cursos internos,
• capacitações,
• bolsas de estudo, etc.

Além disso, todas essas ações acabam incentivando o colaborador a buscar por mais conhecimento, o que poderá levá-lo a oportunidades de crescimento na empresa.

Refeição corporativa

Chegamos a outro aspecto dos benefícios corporativos que também chama a atenção dos profissionais.

Trata-se da oferta da refeição corporativa, uma possibilidade que agrada, facilita e promove o bem-estar dos colaboradores.

As refeições de qualidade servidas no ambiente de trabalho impactam diretamente na saúde das pessoas, evitando a saída na busca por um restaurante e permitindo um momento descontraído e prazeroso com os colegas.

Para isso, é preciso contar com quem entende do assunto e possa garantir diferenciais que transformem os horários da refeição em um momento especial e de satisfação.

Alimentação de qualidade

Por fim, ainda no que se refere a alimentação, é fundamental que todos os cuidados sejam tomados para o atendimento aos mais diversos paladares, porém, priorizando sempre a saúde dos colaboradores.

Portanto, em uma alimentação de qualidade e que atenda todos os gostos precisam estar presentes:

• frutas,
• verduras,
• lanches saudáveis,
• opções vegetarianas e veganas,
• produtos adequados para quem possui restrições.

Como se vê, os benefícios corporativos são viáveis e precisam fazer parte da política empresarial.

Portanto, se o seu empreendimento busca por soluções envolvendo a alimentação de qualidade, conte com a Master Kitchen, uma empresa que atua no mercado desde 1985, oferecendo o que existe de melhor no seu segmento!

(Imagens: divulgação)