Talvez você não saiba disso, mas a saúde mental não envolve apenas o equilíbrio dos pensamentos e sentimentos.
A Organização Mundial de Saúde (OMS), uma instituição ligada à Organização das Nações Unidas (ONU), define que:
“A saúde mental pode ser considerada um estado de bem-estar vivido pelo indivíduo, que possibilita o desenvolvimento de suas habilidades pessoais para responder aos desafios da vida e contribuir com a comunidade.”
Para que se alcance o equilíbrio mental, pode-se contar com um grande aliado: a alimentação.
Existem alimentos que cuidam da mente, onde os nutrientes colaboram de maneira efetiva com o funcionamento do cérebro e na regulação do humor. Para saber mais a esse respeito, continue a leitura e confira!
A conexão entre saúde mental e alimentação
Quando se fala em saúde mental, logo se chega a um assunto muito sério e grave, conhecido como depressão.
Trata-se de uma doença psiquiátrica que afeta o emocional das pessoas, passando a apresentar:
- tristeza profunda,
- falta de apetite,
- desânimo,
- pessimismo,
- baixa autoestima.
De acordo com a OMS, o Brasil é o país que possui o maior índice de pessoas com depressão da América Latina, alcançando 11,7 milhões, um problema que merece toda a atenção.
É muito importante saber que existe uma unanimidade entre médicos, psicólogos e psiquiatras:
Não há saúde mental sem uma alimentação equilibrada.
Portanto, os nutrientes são fundamentais para o bom funcionamento do cérebro e colaboram com o humor.
Eles atuam tanto no combate ao estado depressivo quanto também no de ansiedade e outras síndromes que possam estar ameaçando o bem-estar dos colaboradores.
O poder de aliar cuidados com a saúde mental e uma nutrição adequada
Cuidar da saúde mental dos profissionais que atuam em sua empresa é investir no ser humano e consequentemente contar com pessoas que colaboram para o sucesso da operação.
A nutrição adequada precisa fazer parte desses cuidados, uma vez que a ciência esclarece que os problemas envolvendo a mente estão diretamente ligados à disfunção da serotonina e dopamina.
Uma alimentação adequada atua como cofator na produção de neurotransmissores que contribuem no manejo terapêutico, como exemplo:
- ômega-3,
- vitaminas do complexo B,
- magnésio,
- zinco, etc.
Além disso, a prevenção é uma excelente alternativa para evitar problemas, portanto, contar com especialistas em alimentação é uma excelente estratégia para a manutenção da saúde mental dos profissionais que atuam em sua empresa.
Como promover uma alimentação de qualidade no ambiente de trabalho?
Para garantir uma alimentação de qualidade no mundo corporativo, uma das melhores opções é contar com uma empresa especializada nesse segmento, ou seja, possuindo experiência no setor e colaborando na oferta de refeições que atendam a esse quesito.
Para isso, vale a pena conhecer a Master Kitchen, uma empresa que desde 1985 atende a região metropolitana de São Paulo, oferecendo refeições coletivas e colaborando para o sucesso de centenas de empreendimentos.
A experiência de seus profissionais possibilita que a empresa atue com a gestão de restaurantes dentro das empresas, mas também no fornecimento de refeições transportadas.
Uma equipe de nutricionistas, cozinheiros e atendentes possibilita grandes resultados e o que é mais importante: a conexão entre nutrição e saúde mental dos colaboradores da sua empresa, garantindo:
- qualidade na alimentação,
- sabor caseiro,
- flexibilidade,
- compromisso com os resultados.
Para conhecer mais a esse respeito e garantir refeições saudáveis e deliciosas, acesse o site da Master Kitchen e avalie nossa estrutura, forma de trabalho e como podemos colaborar com o sucesso do seu empreendimento. Estamos prontos para conhecer a sua demanda e apresentar a melhor solução!
(Imagens: divulgação)
