Alimentos para ser mais produtivo precisam ser incluídos no cardápio de sua empresa.
Essa ação contribuirá com os resultados do empreendimento e auxiliará na manutenção da saúde dos colaboradores, pois trabalhar com sono ou desatento pode causar acidentes e certamente prejudicará a qualidade das tarefas realizadas.
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), existem 5 princípios básicos para uma alimentação saudável:
- limitar a ingestão de açúcar refinado,
- mudar o consumo de gorduras saturadas por insaturadas e eliminar as trans,
- limitar o consumo de sódio e garantir que o sal seja iodado,
- aumentar o consumo de grãos inteiros, vegetais, frutas, nozes e leguminosas,
- garantir a disponibilidade de água potável de qualidade.
Como se observa, não basta disponibilizar uma grande quantidade de alimentos, mas avaliar a qualidade do que está sendo servido no refeitório ou restaurante da sua empresa.
Para ajudá-lo, apresentamos neste post 4 alimentos para ser mais produtivo. Continue lendo e saiba detalhes a esse respeito!
4 alimentos para ser mais produtivo
Existem 4 alimentos para ser mais produtivo que precisam fazer parte do cardápio da sua empresa.
Além de deliciosos, fazem toda a diferença para a continuidade dos trabalhos, possibilitando que os colaboradores sintam-se saciados, satisfeitos e prontos para a continuidade de suas tarefas. Vamos conhecê-los:
Peixe
É um alimento fundamental para melhorar e aumentar a produtividade.
O salmão, por exemplo, oferece grandes benefícios para a energia mental e foco naquilo que se está realizando, pois possui em grande quantidade o ácido graxo ômega-3.
Essa gordura saudável é responsável por:
- melhorar o desempenho cerebral,
- diminuir possíveis inflamações,
- contribuir positivamente para a saúde cardíaca.
Caso você esteja questionando o preço do salmão, uma ótima opção encontrada no Brasil é substituí-lo pela sardinha, arenque e atum.
Oleaginosas
Dentre os alimentos para ser mais produtivo, existem as oleaginosas, ou seja:
- castanhas,
- nozes,
- amêndoas,
- avelãs,
- pistaches.
Além de deliciosos e colaborarem efetivamente com o controle do apetite e na melhora da transmissão dos neurônios, eles são ricos em proteínas, antioxidantes, vitaminas B6 e E, selênio e magnésio.
O consumo precisa ser em pequenas quantidades, porque também são muito gordurosos e calóricos, mas vale a pena acrescentá-los em doses adequadas na alimentação diária.
Brócolis
O brócolis é rico em colina e outras vitaminas do complexo B, portanto, uma excelente opção para manter os colaboradores atentos, melhorando inclusive o desempenho cognitivo.
A cognição é a responsável pela atenção, raciocínio e criatividade, uma ótima característica para colaboradores envolvidos nos mais diversos tipos de atividades.
Batata-doce
Por fim, a quarta opção em alimentos para ser mais produtivo é a batata-doce, um tubérculo que oferece altas doses de energia.
Essa alternativa é rica em carboidratos complexos e é digerida lentamente pelo organismo, promovendo a saciedade e estabilizando o açúcar no sangue.
Aliado ao fluxo constante de energia que esse alimento gera ao corpo, ele é uma excelente fonte de Vitamina A e C, colaborando com as funções cerebrais.
Conte com a Master Kitchen!
Diante de todas essas informações, é importante que você também saiba que pode contar com a Master Kitchen, uma empresa que há mais de 40 anos oferece refeições de alta qualidade a centenas de empresas.
Além de possibilitar o equilíbrio no cardápio, sem desconsiderar o sabor e a apresentação dos alimentos, a empresa oferece ao mercado:
- gestão de restaurantes,
- refeições transportadas.
Isso significa que podemos implantar e manter uma cozinha industrial em sua empresa, bem como assumir a tarefa de atender as refeições, preparando todo o alimento a partir da nossa central, localizada em São Bernardo do Campo.
Trabalhando com profissionais capacitados e habilitados a realizarem as suas funções, oferecemos cardápios balanceados que atendam as necessidades da sua organização.
Para saber mais sobre as possibilidades de contratar a Master Kitchen, faça contato e solicite um orçamento. Teremos muito prazer em conhecer a sua demanda e apresentar a melhor solução para a realidade do seu empreendimento!
(Imagens: divulgação)
